ビジネス・心理学【脳も変わる】なぜ瞑想がいいのか？「世界のエリートがやっている最高の休息法」
瞑想がなぜ人気になったのか？脳科学の観点からどんな効果と仕組みがあるのかご紹介！3つの瞑想法も紹介します。
集中力
ビジネス・心理学
ビジネス・心理学【今すぐできる】集中力を高める3つのスイッチと疲れの原因【超集中力】
メンタリストDaiGoさんの「超集中力」を要約！脳科学の観点から疲れの原因と集中力の高め方3つを紹介します。
健康と美容疲れやメンタルに効く「ロディオラ」メンタリストDaiGoさんも愛用
メンタリストDaiGoさんがおすすめする疲労回復やメンタルに効果があるロディオラのサプリメントを紹介します。
健康と美容炎症やアンチエイジングに効果抜群なサプリ「クルクミン」
クルクミンの強力な抗酸化作用と抗炎症作用があると報告されています。その効果も多岐にわたるためサプリメントとして注目されています。
健康と美容寝付けない人・夜勤者におすすめ体内時計をリセットするサプリメント
夜勤者や不安で寝れない人におすすめなサプリメントを紹介します。睡眠の改善と質の向上・体内リズムのリセットで日中の眠気、集中力に効果があります。
ビジネス・心理学科学的に目標達成が2倍になる計画術【WOOPの法則】
科学的に実証された正しい目標の立て方、目標達成率が2～3倍にもなり、様々な種類の目標に対して有効で万能なWOOPの法則を紹介します。
健康と美容スタンディングデスクの効果UP！ステッパーで集中できる作業環境に
スタンディングデスクとステッパーで運動しながら作業できる環境が自分史上最もベストな作業環境なのでおすすめします。